篮球后卫训练计划（ ~ ）篮球后卫训练计划方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球后卫训练计划的问题，于是小编就整理了2个相关介绍篮球后卫训练计划的解答，让我们一起看看吧。

控球后卫需要注意什么？

1、冷静聪明的大脑。控卫就是一支球队的指挥官，任何时候都要从球队出发，不能上头。

2、扎实的基本功。控卫拥有大量的球权，所以基本功一定要好，看看阿根廷的坎帕佐，组织、单人破包夹、突破分球、持球进攻、干拨、三分哪一项都少不了扎实的基本功。

3、结实的身体。篮球一直都是要靠身体的，这一点很重要，特别是控卫，球权多意味着和对手的接触就会多，没毛病，多多泡健身房吧！

4、团队意识。作为大脑串联球队，能够在场上完美的执行教练的战术，保证球能到手感最烫的队友手上，这是控卫的自我修养！（说说容易.....我们国家队控卫都做不到）

5、自律。我看除了阿联这届国家队就没人做到！！！

6、性格外向、永不放弃。不只是控卫自己不能放弃，更要把声音传达给队友，在场上必须喊出来，时时刻刻提醒队友，内向的人不适合做控卫，一定要多和队友交流。

7、大心脏。胶着的比赛往往最后关头分胜负，不管是领先破紧逼，还是落后投绝杀，你的心脏越大，粉丝越多。

对全场局势的把控！

作为一个控卫运球一定要好！

因为你需要负责带球过中线，有的防守球员会全场盯防，所以一定要控球好，不能够被断球。

运球过中线安全的把球送到自己队员的手中。这是现役控卫需要做的事情。其他事都会交给队友了。

把控全场的局势，做一名场上教练！

篮球场上的控卫就是球场上的教练，在运球过半场之后指挥自己的队友打什么样的战术，打什么样的配合。

视野一定要开阔，并且拥有单打的能力和不俗的外线投射的能力，当队友有存在空位的时候一定要传球到位！

拥有一定的三分能力

当自己有合适的空位的时候也应该要果断出手。并且在篮球场上要注意自己队友的状态，给予队友鼓励并且给出一些进攻和防守的建议。

指挥全场篮球场上的局势，把球交到自己球队的大哥或者得分能力强，或者本场手感好的人。

希望可以给你帮助！

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控球后卫必须有很好的球感，扎实的基本功。还要有冷静的头脑，在带球行进，突破的时候，把球分到投篮位置最好的球员。控球后卫就是球队的大脑，好的控球后卫，可以使球队的进攻更加合理，灵活多变。控球后卫最忌讳急躁，切记蛮干。减少失误，而一旦失误，很容易被对方打成快攻。控球后卫出了会持球突破，还要有急停跳投，中距离的抛投，远距离的三分。只有这样的控球后卫才是最好的控卫。

控球后卫需要什么？

首先是良好的控球，与球感，这两点取决于平时的多次练习，其次就是良好的视野和意识，这些要在实战中寻找经验，多打几次，与队友的默契就会有提高，并且渐渐可以对局势产生一种掌握的感觉，那时就是一个合格的控后了，然后是个人能力，并不是说要制霸全场才叫个人能力，更多的时候，个人能力体现在在球队需要你时，你能站出来，比如稳定的三分，投射能力，或是犀利的突破，或是可以串联起全队的传球意识和组织意识。最后是稳定的情绪，也就是通常说的“大心脏”，现在我还不太清楚贴主的具体情况，所以不能给出太详细的训练计划，只能说是，多练习运球，这是根本，其次多实战，积累经验，锻炼手感，投射能力。就这些了，如果还有疑问可以尽管提。望采纳

控球后卫，主要是以引导球队进攻为目的；往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员，是球场上拿球机会最多的人。

控球后卫注意

要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会；

1、空中接力

协助同伴空中接力，可以在球筐边传出高球，接到这个传球的同伴就可以空中接力得分了；

2、through传球

往里传球，协助同伴在跑动中抓；

3、高位技巧

通常指高位接到队友掩护（挡拆），切入罚球线附近吸引包夹传球或中投（在不违背控卫准则的情况下），有时可以反打回挡拆的队友，甚至可以空中接力；

4、参与快攻

可以充分展现控卫的速度优势；

5、远投

在队友一筹莫展时必须有这样的能力，一击必杀

作为一个篮球后卫如何提高技术和开阔视野？

首先非常荣幸能回答这个问题，同时也期待您的阅读并希望能够提出宝贵意见！

篮球是一项团体运动，每个球员在这支队伍中所扮演的角色不同，承担的责任也不同。众所周知后卫对一支篮球队来说重要性是不言而喻的，一个好的核心后卫可以说能够胜过其他一切，纵览国内外的篮球赛事，比较牛逼的球队都存在顶尖的后卫。像篮球之神乔丹就是一名后卫。

在篮球团队中后卫又大致分为两种，一种是得分后卫，顾名思义他的主要责任就是得分，主要是快攻、中远距离投篮得分等等，再一种就是组织后卫，也就是所谓的控球后卫，他们主要责任就是控球组织球队进攻，在球队进攻核心中间起一个串联的作用。当然这两种后卫都必须要有的一个基本技能，那就是高超的控球能力，比如说：保罗、欧文、白巧克力威廉姆斯、纳什等等这都是非常牛逼的控球大师。只要有他们的比赛，你一定会被他们华丽的球风所深深的吸引，你会感觉到篮球已经成为了他们身体的一部分。

加强提高我认为可以通过这么几点进行有效的锻炼。运球时要保持低重心，这样起动时更有爆发力，低重心还能更快地把球传出去，低重心运球也可以把准备投篮的时间缩短到最少。所有运球练习应该要保持强度，这样才能结合实战。运球时一定要抬头观察场上的情况，指挥全队的配合。运球不要太高，最好不要超过膝关节。可以进行比如：原地V字型运球练习、原地胯下8字运球练习、运球虚晃上篮练习、运球变速上篮练习、胯下连续运球过人上篮练习等。这些练习可以明显增加后卫的控球能力，也是培养球性很关键的一些练习，相信如果按计划的进行练习，一定会成长为一名很优秀的后卫。

对一名合格的后卫来说，广阔的视野也是非常关键的。要想提高视野就得做到永远不要低着头运球，要把头抬起来，观察队友的跑位，掌握时机，送出传球。你可以多打一些全场比赛，来积累经验和意识，要成长为一名合格的控球后卫，需要很长时间的磨练。

以上仅仅是自己的拙见，不当之处希望球友批评指正！

到此，以上就是小编对于篮球后卫训练计划的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球后卫训练计划的2点解答对大家有用。