足球场体能（ ~ ）足球场体能训练视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足球场体能的问题，于是小编就整理了3个相关介绍足球场体能的解答，让我们一起看看吧。

足球场18个区域分别要干什么？

各个领域的作用主要如下：

门将：守卫本方球门，本方禁区内可以用手接球，禁区外用手接球视为手球，小禁区内受到保护。不过当本方球员用脚将球回传时，即使在禁区内，也不能用手接球，否则会被判罚禁区内任意球。当然，本方球员用头将球回传时，门将可以用手接球。作为门前的最后一道屏障，门将的能力至关重要。

边后卫：边后卫负责镇守边路，必要时可以为中后卫进行补位，进攻时可以插上助攻。

中后卫：中后卫负责镇守中路，一般中后卫要求个子高大，身体强壮，弹跳能力强，争顶能力强，有着出色可卡位和拦截意识，准确的判断出对方进攻的球路。能够参与角球进攻，甚至是平时进攻的参与。

后腰：后腰作为后卫身前的一道屏障，负责保护中场，工兵型后腰需要对对方的进攻进行扫荡和拦截，能够胜任脏活累活，这时就需要他们充沛的体能。技术型后腰负责场上球的调度，负责组织进攻，相当于中场节拍器，控制场上节奏。一名好的后腰对球队进攻的发起十分重要。

边前卫：边前卫负责边路的进攻，必要时也要协助边后卫进行防守，边前卫要求技术好，突破能力强，能传中，必要时到中路参与进攻配合。

前腰：前腰作为10号球员，肩负着前场的进攻组织，要求有着出色的传球能力，尤其是最后一传，许多前腰球员有着如手术刀般精准的传球能力，当然前腰球员也要求射术精准，给对方后防予以威胁。

中锋：中锋作为进攻的桥头堡，要求个子高大，在前场起到进攻支点的作用，一名优秀的中锋往往有着精湛的射术，出色的头球，甚至良好的做球能力，给予对方后防致命一击。

影锋：影锋又名9号半，大家知道9号是中锋的代名词，9号半则是埋伏在中锋身后，对对方后防进行偷袭。一名优秀的影锋需要有着优秀的无球跑位能力，有着精准的预判，良好的速度，能在机会出现时迅速的插上完成射门。

边锋：边锋属于边路进攻球员，要求速度快，突破能力强，能够内切射门，经常与中锋的位置进行互换，必要时参与防守。

一节45分钟足球课各环节时间分配？

一般的足球课，基本分为以下几类。

第一，体能训练，基本以跑圈为主，一般四百米的足球场，跑一至两圈，能起到热身的效果即可，慢跑，时间大约在5分钟至10分钟左右。

第二，熟悉球性的训练，主要包括颠球、运球等等，时间大约为10分钟左右即可。

第三，分组练习，一般以两人一组，练习短传或者长传的传接球训练，时间大约15至20分钟即可。

第四，适当的对抗练习，可以几人一组进行抢圈训练，或者分组对抗比赛，根据人数分为两队或者三队，轮流进行，时间大约为20至25分钟即可。

具体可以按照时间合理安排，不一定非要每堂课都进行分组比赛。

一直以来国足都以身体素质有劣势为借口，为何日本和韩国足球能够成为世界一流？

这只是国足输球的众多借口之一，现在的国足不仅仅是身体素质不行，基本功、执行力等方面都远落后于足球强国。

人种有优劣，后天努力是关键

先说说身体素质，02世界杯一代的老国足身体素质不比欧洲球队差，人种是有先天差异，但决定身体素质的还是后天的努力。欧美球员天生身体素质有优势，但如果他们不严格控制自己，坚持训练，成年后也不会有超强的身体素质。

02一代老国足就是很好的例子，一个个球员的肌肉线条棱角分明，6块腹肌都是标配，这是能够打进世界杯的基础。

再看看我们现在的国足，6块腹肌并不多见，“白斩鸡”则成为了球迷茶余饭后调侃国足的笑料。

球迷熟悉的梅西也是一个很好的例子，年少的梅西因为身材矮小一度被认为不适合足球这项运动，但梅西通过坚持不懈得努力成为世界上最好的足球运动员之一，现在他的身体素质并不比欧美球员的差。

基本功太差

再来说一说基本功，现在国足的基本功有多差，看看国足在比赛中的停球就知道了，很难想象一个连停球都做不好的球员能够拿到千万年薪。

足球最基本的基本功就是颠球和停球，这是拥有良好球感的必备条件，国内球员普遍缺乏良这项技能，这也是国足在比赛中拿不住球的原因。

没有执行力

身体素质可以不行，基本功可以不行，连执行力都没用，那么想要赢球是万万不行的。

里皮之所以会辞职，国足无法执行他的技战术是关键，里皮明知道国足的身体素质和基本功不行，却再次选择成为国足主帅，是希望能够通过技战术来掩盖国足的不足，但里皮最终绝望了，国足执行不了里皮制定的技战术。

总结:日韩也有很多身体素质不好的球员，但他们基本功扎实，能够执行教练的技战术，发挥出自己的特点，这也是他们能够成为世界杯常客的原因。

日韩还没有成为世界一流球队，但在亚洲一直是一流强队，国足也曾经是亚洲一流强队，但不到20年时间，国足已经沦落成亚洲三流球队，日韩则通过不断的努力正在成为世界一流强队。

我们的身体素质在东亚应该还是可以的，在亚洲可能也就是比波斯铁骑——伊朗，中亚狼——乌兹别克斯坦，以及刚加入亚足联不久的袋鼠军团——澳大利亚等队，身体素质方面，会处在下风。综合来说，我们在身体对抗方面，在亚洲还是处前五的水准。

日本和韩国之所以在世界上值得称道，是因为人家球员有能力，留洋球员有真正的实力，不说别的，在成年级别的留洋军团，我们就只有一个武磊，在西甲下游球队，为博一个主力位置，在竭尽所能。努力争取着。付出着。

而我们的近邻韩国和日本呢？人家的留洋军团，在亚洲那也是出类拔萃，既有五大联赛效力的球员，也有在欧洲主流联赛球队当仁不让的主力，是可以打欧冠的球队。并且在欧冠赛场都有不俗发挥。

其实我们和韩国和日本，在身体素质对比方面，差不了多少，甚至可以说，我们还要比他们强壮。至于说为什么人家足球水平为什么那么高，而我们为什么停滞不前，我想还是我们的球员练的还是太少，没有付出冰冻三尺非一日之寒的功底，没有为超越自己，挑战自己在努力着。如果这些不是理由，那真的无法找出一个合适理由，来解释我们为什么不行，韩国和日本就行的话题。真的无法解释。

因为找借口很容易啊!反而踏踏实实训练很难。身体素质是可以通过训练提高的。竞技体育一方面是技战术，另一方面是意志品质，就算你身体练到极限无法和欧美比拼，也没看出来你的不服输状态啊!反而，日韩的精神属性确实要更好些!

身体素质确实不是亚洲运动员的优势，在很多需要身体对抗的运动项目上，亚洲运动员都处于劣势，比如足球、篮球、冰球等等。因为人种的不同，在某些程度上确实有着不同的先天属性！

那么中国足球的水平一直止步不前，是因为国足队员的身体素质处于劣势么？可是为何同为亚洲人的韩国男足和日本男足能够成为亚洲强队，甚至进入世界杯的赛场和欧美球队竞技呢？

其实身体素质上的差距并不是中国足球水平差的原因！日本和韩国足球运动员的身体条件还不如我们的国脚们，但是他们却在实力上甩我们几条街，这就足够说明身体素质不是足球水平差的根源所在！

中国足球之所以几十年如一日的止步不前，并不是我们足球运动员的身体素质不好，而是我们的球员足球的水平不行！

如果要给我们的国脚们找毛病，那可就不止一条两条了！

第一：国足队员的态度就是很大的问题！一直以来国脚都给球迷一种在场上游离的感觉，似乎没有什么拼搏的劲头。最近两年还好一些，在2011年到2014年这阶段，中国男足简直是“散步队”一般，球迷都看在眼里！

第二：自律性差！那些世界足坛的巨星都不是什么足球天才，他们能够取得傲人的成就是因为他们的自律。他们不会因为成为千万富翁而忘记自己是什么角色，该做什么不该做什么，而大多数我们的足球运动员是不懂得什么是自律的，抽烟喝酒或许早就是镜头外的常态了！

中国足球的水平不行，就是因为队员不够刻苦，不够自律，不够上进！

当然，我们的足球文化发展的慢也是一个问题！

现在足球距离很多学生来说都非常的遥远，他们即使喜欢足球也没有时间去踢，甚至连一个场地都找不到，在校的学习和课下的补习占用了他们绝大多数的时间，有些学生连觉都睡不够，怎么可能有时间去踢球！

而足球最主要的就是从小的培养，后备力量不足是中国足球一直都存在的问题，所谓的青训也只不过是敷衍了事罢了！

有些时候也不能将所有的责任都怪罪在国足队员的身上，现在也只有他们能够有资格穿上中国男足的战袍，如果换一批人，或许比他们输得更惨！

有一句话是最真实的：我们的国脚们也希望能好好的踢赢比赛，但是他们的自身实力如此，遇到强敌确实踢不过啊.....。所以，我们也许只能寄托希望在下一代，或者下一代的下一代了！

到此，以上就是小编对于足球场体能的问题就介绍到这了，希望介绍关于足球场体能的3点解答对大家有用。