打篮球的技巧视频（ ~ ）打篮球的技巧视频教学

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球的技巧视频的问题，于是小编就整理了5个相关介绍打篮球的技巧视频的解答，让我们一起看看吧。

打篮球时的脚步和身法~怎么练比较好？

脚步有突破和篮下两种，首先讲讲突破脚步

首先最简单的也是最基础的同时也是最管用的就是三威胁，也可以理解为试探步，打球好的人一拿到球首先就是三威胁试探步，可以投可以突也可以观察清楚场上局势。

其次就是第一步，突破第一步快的人很难防守，比如麦迪，公认的第一步很快，所以练好第一步很重要。

然后就是什么节奏变化，这个要靠自己多打球了。

篮下的脚步建议你多看看视频教学，然后先练习，动作熟练后就可以慢慢运用到实战中。

零基础怎么学篮球？

本人7岁开始接触篮球，一直打到现在（27周岁），非职业，相信题主也并不是想打到职业，对于零基础的新手怎么学篮球我可以提出一些意见。

首先明确篮球是一项团队运动，个人能力如果不是突出到一定程度，一个人是无法决定比赛胜负的，所以篮球运动非常注重配合，平时也要贯彻团队至上的思想打篮球。

关于篮球技巧的个人提高，竞技运动都会涉及到体力，反应能力，身体对抗能力，弹跳，核心肌肉力量，投篮命中率，身体素质等，以下介绍零基础新手的篮球训练方式

我认为零基础的新手首先要培养球感，就是无论运球、投球、抢篮板球的时候对球的感觉，方法就是平时左右手均衡训练运球（具体的运球训练可以参照各训练营的视频）；其次要进行力量和速度以及反应能力的训练；

关于投篮，我认为对于零基础新手来讲先练的不应该是准度，而是姿势，正确标准的投篮姿势在日后的篮球生涯中是至关重要的，长时间进行正确投篮姿势的训练之后肌肉形成记忆，养成良好的投篮姿势，加上运球训练的球感选择正确的投篮时机，命中率应该不会太惨；

关于篮板球，在非职业的野球比赛中，抢篮板球基本属于内线的专属，但是篮板球落点是可以根据球触碰篮筐之前进行判断的，也是可以进行相应训练的，比如投篮后马上做出球的落点判断；

关于防守，防守涉及的身体天赋包括身高、臂展、横移能力、力量、脚步等等，其中力量和横移能力以及脚步移动速度都是可以通过训练达到提高的，比如进行横向有阻力移动、正面力量对抗等；防守能力也与防守意识息息相关；

战术的执行和落实，基本只有正式的比赛才会涉及到战术的布置，野球场上要分析每个队员及对手的特点进行相应的防守与主攻点的布置。

最后希望篮球强健你的身体的同时，能带给你运动的乐趣，平时邀三五好友打打球，还可以沟通增进感情。

怎么使一个不会打篮球的人打的好？

这么说吧。你先从篮下投篮开始练起。然后要多看那些篮球的视频。最好是多看对于球场上，跑位和空切方面的视频，还有就是要把身体练好。在普通的球场上，就算你不会投篮，运球也不是很好，只要你有身体有意识的，那你的篮球水平会掉到哪里去？

篮球方面如何投篮才能更精准？

投篮得分是所有篮球运动所追求的最终结果。如何提高投篮命中率，自己作为一个12年的老球迷总结出以下几个拙见:

1、保持正确的投篮姿势。

2、保持每日投篮的训练量，养成投篮的肌肉记忆。

3、保持投篮自信心，投篮时切忌犹豫。

4、增强弹跳力，增加对抗中的投篮练习。

投篮前，首先你要确保全身动力的传导顺畅。

1.原地无球投篮动作练习：原地微蹲做接球投篮姿势，十指和手掌张开保持张力，手心不接触球（这两点很关键）。前脚掌向上发力，同时双手上举（注意核心绷紧，肘关节力不能散）待快要至最高点时，手臂向上发力带动手腕拨球。

2.原地有球投篮练习：动作同1.，

3.运动中无球急停投篮：增加一段跑动后，如一般右手球员，从三分弧顶跑至右侧底角，到达前，左脚先落地，右脚踩实后双脚发力进行投篮。

4.运动中有球急停投篮：在3.的基础上增加运球动态跑动，如一般右手球员为例，同3一样。

个人认为：篮球需要多角度的平衡能力，在练习时，要加入多个方向的投篮练习，不要一味的练一个位置，因为篮球运动中，你会碰到很多未知的接球位置。同时作为篮球爱好者，我有一个小妙招，四点一线原则：挑起投篮时，在球举起至投篮前，最终到投篮后，尽量保持手腕-手肘-腰-脚重心位置在一条线竖直线上，有利于稳定出手。

想要提高自己的命中率必须平时要多加练习，可以从下面几点去练习:

1.加强规范化投篮动作的练习

2.提高身体的训练程度

3.选择良好的投篮时机、果断出手

3.要有信心去投

4.加强身体协调性

最重要的就是投篮姿势，下面给大家看几张图去改正自己的投篮姿势，谢谢大家的观看，祝大家投篮命中率越来越高，加油💪

篮球怎么过人效率高？

想要高效率的过人，其实很简单。做到以下几步就行了，为了大家更好的直观了解，这里我给大家附上一段我以前发的视频链接（只能在今日头条里搜索），看NBA现今第一传统控卫克里斯保罗是如何教授运球过人的。;app=news_article×tamp=1529615017

第一步：阅读防守。

想要高效率的过人，第一步首先就是要阅读防守，如果防守者放你2-3米远，而你又离篮筐不是很远的话，那你根本无需突破，直接投篮就好，在这种情况下各种运球，花式转陀螺简直就是浪费体力，做无用功。

如果防守者贴的比较紧，这时候你就需要关注对手的防守姿势了，如果他左脚在前，你可以将球和人大力的向左摆出，越过他半个身位，这时候因为他左脚在前，是很难收回去的，也就追不上你了。

第二步：非运球手的使用。

当你越过对手半个身位时，有些防守者很可能会使用小动作拉拽你，这时候就需要你用你的非运球手来保护自己了，适当的靠人摆动，能有些的帮助自己突破，这一点非常重要，而这也是很多人忽略的一个问题。抛开身体素质，其实高手和普通人往往只是多了细节而已。

第三步：靠人后撤步。

如果在那种情况下你没有摆脱防守，而防守者依旧贴的很紧，这时候为了防止被断球，你可以用身体顶开防守者，以此来拉开空间，重新组织和运球。如果对手往上扑，这将是你莫大的机会，因为他的上扑已经让他的重心发生了巨大的变化。而过人最主要的目的就是让防守者陷入自己的节奏，让他们的防守重心发生变化。

第四部：体前变向（Crossover）

说到体前变向，也就是crossover，我相信大家都不会感到陌生，毕竟这一招真的杀伤力太大，是过人的上乘秘籍之一，而最为经典的莫过于艾弗森晃过乔丹的那一球。对于这一招需要很强的球感和球性才行。

用习惯手运球（比如说一般人的惯用手右手，运球到对手跟前，当球停在右手掌的时候（手掌不可向上，那样就翻腕了）右手向右上方伸展，也就是将球往右上方推动，于此同时，肩膀要向相同方向晃动，右脚向右边踏出，左手也需要向右摆动，给人向右边突破的错觉，当对手重心向右倾斜时，立马将球向左边运出，此时千万要注意稍稍向后拉，因为这样不容易被对手切掉球。

当然除此之外，还有很多的过人技巧，喜欢的朋友欢迎关注我的头条号：篮球专区。这里有很多的篮球教学视频供你选择，不仅仅有过人的教学，还有投篮，防守等等的篮球教学。想练好篮球绝不是一朝一夕的事，需要大家多多下功夫，找对方法，刻苦训练，方能步入‘’高手‘’行列。

到此，以上就是小编对于打篮球的技巧视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球的技巧视频的5点解答对大家有用。